如果你認為自己被辭退是不合理的，你可能會感到困惑和失望，但不要失去信心。以下是上海勞動糾紛律師的一些建議，幫助你應對這種情況：

　　1. 理解公司政策：首先，你需要詳細了解公司的員工手冊和相關政策，看看是否有任何規定或條款可以解釋為什么你會被辭退。如果你不確定，可以向人力資源部門或上級領導咨詢。這有助于你理解自己的處境并做出相應的決策。

　　2. 與上級溝通：如果你認為自己被辭退是不合理的原因，可以嘗試與你的上級領導進行溝通，并解釋你的立場和情況。有時候，可能是由于誤解或其他原因導致你的離職，通過溝通可以解決這個問題。你可以向上級表達你的困惑和不滿，并尋求他們的解釋和幫助。

　　3. 尋求法律援助：如果你認為自己被辭退是不合法或違反了勞動法規定，你可以考慮咨詢律師或法律援助機構，以了解你的權利和應對策略。他們可以幫助你評估你的立場并提供相關的法律建議。

　　4. 記錄證據：如果你認為自己被辭退是不合理的，建議你保存任何與離職相關的文件和證據，例如：工作合同、工資單、工作表現評估等。這些證據可能有助于支持你的立場。保留這些文件可以幫助你證明自己的權利和貢獻，并為你提供有力的支持。

　　5. 尋找新機會：如果你認為自己被辭退是不合理的，而且沒有任何可行的解決方案，你可以考慮尋找新的工作機會。雖然這可能會讓你感到沮喪和不安，但這是你繼續前進并尋找更好機會的一種方式。不要讓這次經歷影響你的未來職業發展，積極尋找新的機會和挑戰。

　　6. 反思自我：在采取任何行動之前，建議你先反思一下自己的行為和表現。試著找出可能導致你被辭退的原因。也許你在工作中存在一些問題，或者你的技能和知識不足以勝任這份工作。通過自我反思，你可以更好地理解自己的情況，并采取相應的措施來改進自己。

　　7. 尋求外部支持：如果你認為自己被辭退是不合理，而且你的上級領導或人力資源部門無法提供幫助，你可以考慮尋求外部支持。例如，你可以咨詢工會或專業組織，尋求他們的建議和幫助。他們可能能夠提供更客觀和中立的意見和建議。

　　8. 尋求和解：如果你認為自己被辭退的原因是合理的，但你認為公司沒有給予你足夠的解釋或支持，你可以嘗試與公司進行和解。你可以提出你的要求和關切，并尋求達成一個雙方都能接受的解決方案。通過和解，你可以與公司建立更好的關系并維護自己的權益。

　　9. 保持積極態度：無論你采取哪種方式來解決問題，都要保持積極的態度。不要讓被辭退的陰影影響你的自信心和未來的職業發展。相信自己的能力，并積極尋找新的機會和挑戰。積極的態度可以幫助你克服困難并迎接新的機遇。

　　10. 總結經驗：上海勞動糾紛律師指出不要忘記總結這次的經驗教訓。被辭退是一個艱難的經歷，但也是一個成長的機會。通過反思自己的行為和經歷，你可以更好地理解自己的優點和不足，并采取措施來改進自己。同時，你也可以將這次經歷視為一個提醒，提醒自己在未來的工作中更加謹慎和努力。總結經驗教訓可以幫助你避免類似的問題再次發生，并提升自己的職業發展水平。