作為上海勞動法律師，我將就如何證明雇主或雇員存在不當的工作安排或工作條件的問題進行詳細分析。在勞動關系中，雇主有責任提供合理的工作安排和良好的工作條件，而雇員也有權利獲得合理的工作安排和良好的工作條件。本文將從法律角度探討如何證明雇主或雇員存在不當工作安排的情況，介紹相關的證據和法律建議，并穿插國內實時案例，幫助讀者更好地理解這一問題。

　　1. 雇主不當工作安排的法律規定

　　1.1 《勞動法》的規定

　　《中華人民共和國勞動法》規定了雇主應當提供合理的工作安排和良好的工作條件，不得安排違法、不合理的工作內容或工作時間。

　　案例一： 上海某公司強制員工連續加班超過法定工作時間，違反了《勞動法》的規定。

　　1.2 安全生產法律法規

　　安全生產法律法規要求雇主必須提供安全的工作環境和條件，保障雇員的人身安全和健康。

　　案例二： 上海一企業因安全隱患未得到及時處理，致使員工發生意外傷害。

　　2. 證據證明不當工作安排的情況

　　2.1 工作安排與工時記錄

　　雇員可以通過工作安排和工時記錄來證明工作安排是否合理，是否存在超時加班等情況。

　　2.2 安全生產記錄

　　如有安全生產記錄可以證明工作環境是否安全，是否存在安全隱患。

　　案例三： 上海一公司因安全生產管理不善，導致多名員工受傷，安全生產記錄成為證據之一。

　　2.3 雇員證言和證人證言

　　雇員自身的陳述和其他員工、見證人的證言也可以作為證據，證明不當的工作安排或工作條件。

　　3. 上海勞動法律師的法律建議與援助

　　3.1 法律咨詢與調查

　　作為上海勞動法律師，我們將為雇員提供法律咨詢和調查服務，幫助其了解工作安排的合法性，并收集相關證據。

　　3.2 訴訟代理與維權

　　我們將代理雇員進行訴訟，維護其合法權益，要求雇主改正不當的工作安排和工作條件，并爭取合理的賠償。

　　結論

　　雇主或雇員存在不當的工作安排或工作條件，嚴重影響了勞動關系的穩定和雇員的合法權益。作為上海勞動法律師，我們將竭盡所能為雇員提供法律援助和支持，幫助其證明不當工作安排的事實，維護自己的合法權益，實現勞動關系的公正解決。